<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>마음틈 · 마음 읽기</title><link>https://maeumteum.xyz/journal</link><description>주부의 일상과 고민을 위한 마음 돌봄 읽을거리</description><language>ko-kr</language><item><title>집안일·육아로 지친 주부, 죄책감 없이 쉬는 방법</title><link>https://maeumteum.xyz/rest-without-guilt</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/rest-without-guilt</guid><description>집안일과 육아로 지치고 쉬어도 마음이 편하지 않은 주부를 위한 안내. 할 일 나누기, 돌봄 분담 대화 예시와 도움이 필요한 때를 살펴보세요.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item><item><title>가족·배우자에게 힘든 마음을 말하는 방법</title><link>https://maeumteum.xyz/ask-family-for-support</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/ask-family-for-support</guid><description>가족이나 배우자에게 우울한 마음을 말하기 어렵나요? 상황·느낌·부탁을 전하는 대화 예시와 안전하게 도움을 요청하는 방법을 알아보세요.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item><item><title>우울감 상담이 처음이라면: 예약·진료 준비</title><link>https://maeumteum.xyz/first-mental-health-visit</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/first-mental-health-visit</guid><description>우울감으로 상담이나 정신건강의학과 방문을 고민하는 주부를 위한 첫 방문 준비. 기관에 물어볼 질문과 수면·기분 변화 메모를 정리했습니다.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item><item><title>주부의 외로움, 가족과 있어도 혼자인 기분이 들 때</title><link>https://maeumteum.xyz/homemaker-loneliness</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/homemaker-loneliness</guid><description>육아와 돌봄으로 관계가 줄고 가족과 있어도 외로운 날, 필요한 연결과 생활의 변화를 돌아보세요. 우울 증상이 함께 있다면 PHQ-9 자가검사도 확인할 수 있습니다.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item><item><title>주부 무기력, 아무것도 하기 싫다면 우울 증상 점검</title><link>https://maeumteum.xyz/low-energy-at-home</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/low-energy-at-home</guid><description>집안일과 육아가 버겁고 아무것도 하기 싫은 주부를 위한 안내. 무기력의 시작과 일상 변화를 정리하고, 9문항 PHQ-9 우울 증상 자가검사로 살펴보세요.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item><item><title>생활비 걱정에 잠 못 들 때, 주부의 마음 돌봄</title><link>https://maeumteum.xyz/money-worries-and-mood</link><guid isPermaLink="true">https://maeumteum.xyz/money-worries-and-mood</guid><description>생활비 걱정으로 잠들기 어렵거나 기분이 가라앉을 때, 확인할 사실과 걱정을 나누고 가족에게 도움을 요청하는 방법. 우울 증상 점검도 안내합니다.</description><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 15:30:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>
